Ingredientes
Modo de preparo
-
Reúna todos os ingredientes;
-
Em um recipiente comum, despeje primeiramente os secos: aveia, a chia e o cacau em pó;
-
Acrescente o mel e o leite vegetal. Misture bem até a aveia e a chia absorveram o leite;
-
Transfira a mistura para um pote, preferencialmente de vidro, com tampa. Deixe na geladeira durante a noite ou por no mínimo 3 horas;
-
No dia seguinte, pegue uma banana e pique em rodelas para o topping;
-
Adicione os pedaços na receita e pronto! É só saborear esta delícia.
Anota aí...
Deixe o seu overnight oats mais saudável, adicionando gengibre em pó no preparo da base. Você também pode incrementar o sabor colocando umas gotinhas de extrato de baunilha, fica uma delícia.
Para o topping, além da banana, acrescente morangos, a combinação de sabores das frutas com o cacau fica perfeito!
Sirva com iogurtes consistentes ou granola para ter um crocante, você vai adorar.